mindimproved - Coaching & Beratung
Recht, Meditation, Yoga - 3 Elemente für mehr Klarheit und Entwicklung
Aktuell - Zen-Meditation
- Offene Meditationsgruppe: jeden Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr (ab 19:15 geöffnet), im Beratungsinstitut, Engelbertstr. 31a, 50674 Köln, Ecke Beethovenstr.
Die Teilnahme ist unverbindlich und an keinen Kurs oder Zeitraum gebunden.
Unkostenbeitrag: 3 Euro, einfach Vorbeikommen! unverbindliche Anmeldung hier: E-Mail, Details hier>>
ACHTUNG!
Fr, 01.06.2012 ZEN-VORTRAG
von Zen-Mönch Fumon Nakagawa Roshi
im Yoga studio ginger up Zollhafen 22 - 50678 Köln - tel 0221-99808600 / 9980860 - fax 0221-99808629
email: info(a)gingerup.de www.gingerup.de
"Der Sinn des Lebens - Reis essen, Tee trinken"
20:00 Uhr - ca. 21:30 Uhr Kosten: 9 Euro
ZEN-SESSHIN: Sa, 02.06.2012, 6:30 Uhr - 16:30 Uhr
6:30 Tee und Einführung
7-9:30 Meditation
9:30-10 Pause
10-12 Meditation
12-13:00 Pause
13:00-14:00h Spaziergang als Gehmeditation
14:15-15:00 Vortrag
15:00-16:30 Meditation
Das traditionelle Sesshin findet im Schweigen statt. Die etwa 30-minütigen Sitzperioden wechseln sich mit kinhin - der Gehmeditation- ab und führen in der Wiederholung zu einem tiefen „Zur-Ruhe-Kommen“. In Anwesenheit von Roshi und den anderen Mitübenden kann dies eine sehr intensive, konzentrierte Versenkung werden.
Kosten: 79 Euro
FUMON NAKAGAWA ROSHI
Geboren 1947 in Kyoto. Mönch seit dem 22. Lebensjahr, Studium der Philosophie und Buddhologie in Tokio, Zen-Ausbildung bei Sakai Tokugen Roshi und Kawase Genko Roshi (beide Schüler von Sawaki Kodo Roshi). Klosterausbidung in Eiheiji.
Seit 1979 in Deutschland lebend. Nakagawa Roshi ist seit 1996 spirtueller Leiter des Zen-Klosters Eisenbuch.
- Zen-Kurs: - work-life-balance in Beruf, Karriere, Alltag
neuer Kurs ab Mitte März 2012 (Termine werden noch mitgeteilt oder auf Anfrage), immer Mittwochs ab 19:30 Uhr
4-Wochen Kurs "Zen for Leadership" mehr>>
Coaching
Wenn wir denken, unsere Situation sei schwierig oder Entscheidungen seien schwer - dann haben wir ein Problem. Wenn ich aber weiß: so bin ich, das kann ich und so möchte ich mein Leben ausdrücken, dann gibt es keine Probleme mehr. Aus der eigenen Klarheit folgen Entschluss und Umsetzung von selbst.
Im Coaching ist das Gespräch das Mittel Klarheit und Orientierung zu finden.
Was ist mir wirklich wichtig in Beruf und Leben, was will ich und wie sehe ich mich in Beruf oder Beziehung? Wie ist die Vision über mich, beruflich, privat, jetzt und in der Zukunft? Woher rührt meine Unzufriedenheit? Welche Wertvorstellungen, Ängste und Hemmungen leiten und hindern mich? |
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Wunsch nach Veränderung, Wachstum und Harmonie
Sie haben sich mit Ihrer Situation auseinandergesetzt, Bücher gelesen, Ratschläge eingeholt und Ideen gesammelt - Wie aber diese konkret anwenden, wie sie selbst umsetzen und im Alltag nicht in die alten Muster oder in Erwartungen zurückfallen?
Diesen Prozess anzustoßen und zu begleiten ist das Wesen des mindimproved-Coachings: eine wertorientierte Kurzberatung.
Hierbei geht es nicht um eine "Analyse" oder eine "Nabelschau", sondern um das Auflösen und Überwinden von Hemmnissen durch Erkennen der eigenen Denkmuster und den Kontext in dem wir uns bewegen. Wo stecken meine Chancen, wo gab und gibt es schon Erfolge?
"Im Chaos der Anfangsschwierigkeiten ist Ordnung bereits angelegt", heißt es im "Buch der Wandlungen" (I-Ging, China).
Diese "Ordnung" zu finden und zu entwickeln ist die Aufgabe im Coaching.
"Potenziale entwickeln"
Dieser Prozess einer Neu-Orientierung kann durch eine strukturierte Gesprächsführung eingeleitet, erweitert und entwickelt werden. Meditative und spirituelle Elemente sind dabei wesentliche Grundlagen im Coaching. Hinzu kommt, dass für eine positive Persönlichkeitsentwicklung die Einbindung des Körpers (Körperarbeit) hilfreich und wichtig ist.
Das wesentliche Element des Coachings ist daher das gemeinsame Gespräch auf Basis dieser Fragestellungen (wertorientiertes Strukturgespräch). Dieses Gespräch kann ggf. - auf Wunsch - um einfache, kurze gemeinsame Meditationsübungen (mit Anleitung für den Alltag) oder auch mit effektiven, gemeinsamen Yoga-Übungen, Atemtechnik oder Körperarbeit erweitert werden.
Ich biete ein individuelles Coaching in Einzelsitzungen
Im Arbeitsrecht biete ich speziell Hilfestelllungen beim:
Ziele:
- die eigenen Fähigkeiten besser kennen und einschätzen zu lernen
- Wo stehe ich? Wo will ich hin? Positionen entwickeln
- Ideen, Inspiration und Kreativität für Problemlösungen, Karriere, Berufsfindung zu entwickeln
- Unterstützung bei Ihren Tätigkeit erhalten (z. B. im Studium, im Unternehmen, in der Beziehung), Positionierung im Unternehmen
- diese effizienter, konfliktfrei zu gestalten
- Mut zu Veränderungen, zur eigenen Karriere zu entwickeln und diese zielstrebig anzugehen
- Berufliche oder private Krise: wie mit Veränderungen umgehen?
- Stress und hohe Arbeitsbelastung: mehr Gelassenheit entwickeln
Immer wieder dieselben Gedanken und Gefühle,
Alles schon 1000mal gedacht
- keine Ruhe und Sinn.
Immer wieder das Gefühl nicht zu genügen - dem Partner nicht, sich selbst nicht.
Immer wieder passiert mir dasselbe - in der Beziehung, am Arbeitsplatz.
Immer das Gefühl im Alltag nur zu reagieren als aktiv zu gestalten.
Wunsch nach Veränderung, Wachstum und Harmonie
- wohin? wie konkret? was dann?
Was ändert sich, wenn Sie sich ändern?
Was hindert Sie?
Im Coaching unterstütze und begleite ich Sie
Kenntnisse und Erfahrungen die im "mindimproved" Coaching zusammen kommen:
- seit 20 Jahren als Rechtsanwalt in den Bereichen Arbeitsrecht, Vertragsrecht, Mediation und Coaching tätig, seit 10 Jahren in eigener Kanzlei in Köln
- seit 30 Jahren intensive Beschäftigung mit dem Buddhismus
- 25 Jahre Zen-Meditation bei dem Zen-Meister F. Nakagawa Roshi
- Ausbildung "Lösungsorientierte Kurzberatung"
- seit 8 Jahren intensive Yoga-Praxis (Ashtanga-Yoga)
- seit 4 Jahren Yoga-Lehrer, Aufbau des Yoga-Studios ginger up in Köln
- Organisation und Veranstaltung zahlreicher Zen- und Meditationskurse.
Kosten: Das erste Treffen (Einzelsitzung) ist ein unverbindliches Orientierungsgespräch und wird mit € 60/Stde. incl. MwSt. berechnet. Weitere Kosten nach Absprache (individuelle Vereinbarungen insbes. bei Buchung mehrerer Sitzungen). Empfehlung: 4-6 Sitzungen im Zeitrahmen bis 3 Monate. Für Paare werden keine zusätzlichen Kosten berechnet.
Meditationssitzungen (nach der Soto-Schule des jap. Zen-Buddhismus) und Yoga-Unterricht (Ashtanga-Yoga) können gesondert oder ergänzend zu € 40/Stunde bzw. € 75/Stunde für die persönliche Einzelsitzung gebucht werden - auch in Gruppen (Kosten auf Anfrage).
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Lösungen sind in uns -
Lösungen brauchen Freiheit und Verständnis -
Lösungen müssen reifen -
Lösungen müssen entdeckt und entwickelt werden
- hierbei unterstütze ich Sie |
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meditate your life!
